まずは四つん這いの姿勢を作りましょう。手は肩の真下に、膝も骨盤に対して垂直に置きます。ステップ①に姿勢ができたらお腹に力を入れます。そのまま膝を真横に上げていきます。この時おへそが常に下を向…
Conditionジムには体の様々な部分を鍛えるためのマシンが用意してありますが、ご自宅にマシンがあるという方は少ないでしょう。ストレッチポールやバランスボールなど、お客様個人でも用意しやすい道具を…
Gym最近運動ができていないから運動がしたい、体重が増えてきているのでダイエットに取り組みたいとお考えの方はいらっしゃいませんか。自分一人だとなかなか続けられない、どこでどんな運動をしたらいい…
Diet食事に趣味、様々な価値観や嗜好品が溢れかえっている中で、栄養バランスの偏りや運動不足によって体重増加や肥満でお悩みの方が増えています。特に年齢を重ねると代謝機能が下がってくることも関係…
Manipulative慢性的な肩こりや腰痛などがある場合、どのように対処されますか。「誰かに揉んでほぐしてもらったら気持ちいいだろうな」と思い、整体を利用される方もいらっしゃるかもしれません。しかし…
LowerBackPain以前は歳を重ねると起こりやすいというイメージの強かった腰痛ですが、近年運動不足や長時間のデスクワークなどが原因で、比較的若い方にも腰の痛みでお悩みの方が増えています。整体に通う…
StiffShoulderデスクワークや長時間のパソコン・スマートフォンの操作をしていると、気になるのが肩こりではないでしょうか。同一の姿勢をとっていること、姿勢が崩れていることなどが原因で、肩や首の筋…
revise(以下、「当社」といいます。)は、本ウェブサイト上で提供するサービス(以下、「本サービス」といいます。)における、ユーザーの個人情報の取扱いについて、以下のとおりプライバシーポリシー(以下…
Contact健康のために運動習慣をつけたい、肩こりや腰痛から解放されたいとお考えの方々のために、今ある筋肉を有効に使いながらさらに筋力を高めるプログラムを提供しております。トレーニングのご利用や…
Concept体に痛みやつらさを感じた時、誰かに助けてほしいと思うのは当然のことです。しかし、一生付き合っていく自分の体だからこそ、トレーニングの継続により不具合や歪みを自分自身で修正しケアできる…