【簡単姿勢改善】ガチガチの「胸椎」をほぐして簡単姿勢改善! 吉田こんにちは!身体修正専門パーソナルジムrevise代表の吉田です!猫背、巻肩、首こり、肩こり効く「胸椎」のエクササイズを紹介します!胸椎の柔軟性改善は姿勢改善に大きく関与します。お家でも簡単…
【超簡単】巻肩、猫背に効く「前鋸筋」エクササイズ! 吉田こんにちは!身体修正専門パーソナルジムrevise代表の吉田です!猫背、巻肩に効く「前鋸筋」のエクササイズを紹介します!家でも簡単にできるので、ぜひやってみてください!吉田早速やっていきまし…
【猫背改善】短期間で猫背を改善するストレッチ! まずは床に手をついて四つん這いの姿勢を作ったら、そこから肘を90度に曲げた状態を作ります。ステップ①に姿勢ができたら肩の真下に置いていた手を少し広げて、肩幅くらいの位置に広げます。ステップ②を…