【脚やせダイエット】1日3分で激やせ！！おうちで簡単脚やせトレーニング
2022/09/12
まずは足を揃えて肩の真下に手をついて腕立て伏せの姿勢を作ります。point①このときお腹にしっかり力を入れます②足から頭までを真っ直ぐに意識します。ステップ①の姿勢ができたら骨盤を前傾させます（腰…
ダイエット
心も体も健康であるためのトレーニング
運動不足や加齢による変化で体重が増加してしまったという方は、一緒にダイエットに取り組みましょう。ハードに体を動かすだけではなく、名古屋で普段の体の使い方を見直してみることで正しい筋肉の使い方が分かり、筋肉の稼働率や脂肪の燃焼率を向上させられます。追加料金なしでボディメイクのサポートもいたします。
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体重の増加や肥満は見た目の変化をもたらすだけではなく、コンプレックスによるメンタルヘルス不調や生活習慣病のリスク増大など心身の健康に大きく影響します。いつまでも元気で自分らしくあるために、名古屋でパーソナルトレーニングを利用してダイエットをしましょう。トレーニングだけではなく、お食事の取り方やプロテインの選び方についても指導いたします。食生活にも改善の余地が見受けられる方には食事指導のオンライン講座もおすすめです。